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ユベントスのポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウド。34歳となった今でも体のキレを保ち続け、世界の第一線で活躍している世界的FWだ。 C・ロナウドの肉体年齢は歳ともいわれており、先日のインスタグラムへの投稿では Continue reading "C・ロナウドのパフォーマンスを支える秘密。1クリスティアーノ・ロナウドの腹筋メニューを取り入れよう！腹斜筋肉・腹横筋・腹直筋今回ご紹介する腹筋は腹斜筋・腹横筋・腹直筋を鍛えるトレーニングです。ロナウド選手以外にも、インテルや海外の有名クラブの選手も取り入れている姿をよくクリスティアーノ・ロナウドといえば、世界で最も有名なサッカー選手のひとりです。華麗なドリブルとボールさばき、強烈なシュート、驚愕のジャンプ力サッカー選手としてのスキルもさることながら、その肉体美にも注目が集まっていますよね。

セルヒオラモスの筋肉とトレーニングが凄いハードな筋トレの様子がこれアラマドリー

クリスティアーノロナウドトレーニング

クリスティアーノロナウドトレーニング-ジョコとロナウドがトレーニング男子テニスで世界ランク2位の N・ジョコビッチ（セルビア）は27日に自身のツイッターを更新し、サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドとのトレーニングの様子を公開した。ジョコビッチは25日、ドバイにあるNAS 今回は「クリスティアーノロナウドみたいな背筋を鍛えることで得られる効果とトレーニング方法3選」について解説していきます。一流の選手であるクリスティアーノ・ロナウドや本田圭佑、ロベルト・レバンドフスキなどの背筋は

クリスティアーノロナウドさんの筋トレメニューフットバル

今回は『クリスティアーノロナウドの筋肉から学ぶ食事とトレーニング方法！』というテーマでお送りしていきたいと思います。サッカー界を牽引する最高のプレイヤーでもある、クリスティアーノロナウドさん。そんなクリスティアーノロナウドさんの筋肉が『素晴らしい！クリスティアーノロナウドユニフォーム上下セットポルトガルホームクリスティアーノクリスチャーノロナウド 7番レプリカユニフォーム子供大人用レプリカユニフォームスポツフットボールスーツユニセックス緑(SizeXSmall) クリスティアーノ・ロナウドのサイトにて一部どんなトレーニングをしているかの記載があります。ロナウドのフルウェイトトレーニング内容（それぞれ6レップ×4セット）

クリスティアーノ・ロナウド選手が行う坂道ダッシュのポイント（更新日）誰もが一度はやったことがある坂道ダッシュトレーニングですが、世界トップレベルのスプリント能力を持つロナウド選手も坂道ダッシュを取り入れていますトレーニングメニューをまとめてみると、・腹筋×3000回（腹）・スクワット150kg (尻・脚) ・ベンチプレス100kg (胸・肩・腕) 編集部おすすめの記事クリスティアーノ・ロナウドの部屋を表現した動画公開ナイキ Mon 1708;

クリスティアーノ・ロナウド、絶景を背に肉体美を披露してファンに究極の二択「景色か、俺か」フロントロウ海外セレブ情報を発信クリスティアーノ・ロナウドが夕日をバックに撮影したセクシーな写真を自身のインスタグラムにアップ。トレーニングの鬼とも呼ばれているクリスティアーノ・ロナウドなので、とんでもない筋トレメニューでしょうね。・腹筋×3000回（腹）・スクワット150kg (尻・脚) ・ベンチプレス100kg (胸・肩・腕)