筋トレの内容もすごく、高校時代に ベンチプレスは110kg 、 デッドリフトは0kg を記録しています。 村上宗隆選手は高校時代から熱心に肉体改造を行い、オフは毎日ゴールドジムに通うという生活を続けていたそうです。NBAキャバリアーズのレブロン・ジェームズ(30)がコート上をどれくらいのスピードで走っているのかというデータがある。 100kgのベンチプレス×22回 垂直跳び(助走なし)110cm 垂直跳び(助走あり)135cmベンチプレス(bench press)は、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目である。 主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられる。 パワーリフティング競技の三種目の1つである(ほかはデッドリフト、スクワット)。
バスケが上手くなるウエイトトレーニングまとめ 体を強くする Full Of Life