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 ユベントスのポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウド。34歳となった今でも体のキレを保ち続け、世界の第一線で活躍している世界的FWだ。 C・ロナウドの肉体年齢は歳ともいわれており、先日のインスタグラムへの投稿では Continue reading "C・ロナウドのパフォーマンスを支える秘密。1クリスティアーノ・ロナウドの腹筋メニューを取り入れよう！ 腹斜筋肉・腹横筋・腹直筋 今回ご紹介する腹筋は腹斜筋・腹横筋・腹直筋を鍛えるトレーニングです。 ロナウド選手以外にも、インテルや海外の有名クラブの選手も取り入れている姿をよくクリスティアーノ・ロナウド といえば、世界で最も有名なサッカー選手のひとりです。 華麗なドリブルとボールさばき、強烈なシュート、驚愕のジャンプ力 サッカー選手としてのスキルもさることながら、その肉体美にも注目が集まっていますよね。

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股関節・膝・足が痛い方へ 痛みの原因が外傷（ケガ）による場合は、骨折や捻挫（関節を構成している軟部組織の損傷）を生じていることがあります。 放置すると痛みや機能障害（関節のグラツキ、運動制限）が残ってしまう恐れがあります。 特に腫れ 捻挫が治るまでの時間は？ 捻挫に対して何も処置をしなかった場合、痛みや腫れが完治するまでには1～2ヶ月かかると言われています。 もちろん程度にもよりますが、痛みは治まっても違和感などの後遺症が残ることが多いようです。 一方、捻挫をしてすぐに整骨院などで適切な処置を施「膝関節捻挫」 捻挫とは 関節に力が加わり、通常の範囲を越えて骨同士が動いた場合に起こるケガのうち、 骨折 や脱臼はX線（レントゲン）で診断がつきますが、X線で異常がない関節のケガはとりあえず捻挫という診断になります。

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 スペイン屈指のフットボールクラブチーム 「レアル・マドリード（Real Madrid）」 の名を聞いたことがない人はほぼいないだろう。 当然その名声は、クラブチームとして次のような圧倒的実績に裏付けられている。 ・チャンピオンズリーグ優勝回数：11回（1位） ・スポーツチーム収益レアル・マドリード（西 Real Madrid Club de Fútbol ）は、マドリード州 マドリードをホームタウンとするスペインのサッカークラブ。 スペインプロリーグ機構（ラ・リーガ）に所属する。日本ではレアルの愛称で知られるが、現地での愛称はエル・マドリー（El Madrid）と呼ばれている。レアルマドリード歴代最強メンバー！ スタメン選手の年俸など顔写真付きで紹介 こんにちは、チャンピオンズリーグ最多優勝の記録をもち、常に勝利を求められる白い巨人・レアル・マドリード。 また勝利するためにはスーパースターしか在籍すること

来日中のレアルを知る5つのトピック 世紀最高のクラブ は優勝でも監督がクビに 編集部フォーカス フットボールチャンネル

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2 days ago 元ブラジル代表FW リバウド 氏が、自身の公式インスタグラムを更新。 今年4月に49歳となったが、現役時代さながらの鍛え抜かれた肉体を披露し、同胞の"筋肉男"も「モンスター」と称賛リバウド ・ヴィトール 14年3月15日、自身のインスタグラム 内で現役引退を発表したが 、15年6月ブラジル2部で最下位に低迷するモジミリンECを救うために現役復帰を表明、7月7日ナウチコ戦で現役復帰後7月14日のマカエ戦では息子のリバウドJr (ヒバウド・ジュニオール、リバウ リバウド 多くの怪我で何度も引退しそうになったブラジル代表レジェンドのリバウド。14年、ブラジルのモジミリンでプレーした際の膝の怪我が原因で、自身のインスタグラム内で引退を発表した。 しかし発表から15ヶ月後の1 Continue reading "ロッベンが現役復帰！引退後に復活

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筋トレの内容もすごく、高校時代に ベンチプレスは110kg 、 デッドリフトは0kg を記録しています。 村上宗隆選手は高校時代から熱心に肉体改造を行い、オフは毎日ゴールドジムに通うという生活を続けていたそうです。NBAキャバリアーズのレブロン・ジェームズ（30）がコート上をどれくらいのスピードで走っているのかというデータがある。 100kgのベンチプレス×22回 垂直跳び(助走なし)110cm 垂直跳び(助走あり)135cmベンチプレス（bench press）は、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目である。 主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられる。 パワーリフティング競技の三種目の1つである(ほかはデッドリフト、スクワット)。

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